Demenz vorbeugen

Studien haben ergeben, dass eine gesunde Lebensweise die Entstehung und den Verlauf einer Demenzerkrankung positiv beeinflussen kann. 
Dazu gehören vor allem:
- viel Bewegung an der frischen Luft und Sport, 
- gesunde Ernährung,d.h. viel Obst und Gemüse, omega3-Fettsäuren usw.  
- das Normalgewicht halten, Cholesterin senken,
- konsequente Einstellung von Blutdruck und Blutzucker,
- nicht Rauchen,
- Alkoholkonsum beschränken,
- Kopfverletzungen vermeiden,
- soziale Kontakte pflegen,
- Depressionen behandeln,
- geistig rege und neugierig bleiben,
- chronischen Stress vermeiden.

Weitere Hinweise finden Sie hier.